Vorträge

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Vortrag "Wie artgerecht lebst du?"
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Wie artgerecht lebst du?

Werde Gestalter deines Lebens!“

 

Termine:

13.06.2019 um 19:00-20:30 Uhr
Forsthaus Georgshöhe "Open Air"

 

15.06.2019 um 14:00-15:30 Uhr
Physiohandwerk-Praxis in Scheesel

 


Workshops

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Aussschreibung Workshop "Sei dein Mentor"
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Workshop: Sei dein Mentor- „Entfalte deine innere Kraft“ (Basic)

  

Termine: 25.10 – 27.10.19 

Dauer: 2,5 Tage (von Freitag 17Uhr bis Sonntag 16Uhr) / Anreise Freitag 15-16Uhr und Abreise ab Sonntag 16Uhr oder optional Montag

Anzahl Personen: begrenzte Anzahl von 6-8 Personen

Unterkunft: Dich erwartet ein angenehmes Ambiente im „Das Tann - rooms and wine“ https://dastann-harz.com/

Welche Inhalte erwarten dich?

1. Entdecke die „Kraft der Atmung“ (physiologische Hintergründe + Atemtechniken)

2. Verstehe die natürliche Ausrichtung  deines Körpers (Hüfte- Knie – BWS- Schulter)

3. Lerne eine langfristige Veränderung selber zu bewirken (Fokus u. Konzentration, Mentale         Ausrichtung auf deine Ziele)

4. Entspannung in der Natur und intensives Erleben der eigenen Person...

Präventionskurse


 

Präventionskurs (8x90min): Sei dein Mentor - Body- Basic

 

Wann?: immer Mittwochs von 19-20:30 Uhr;  ab dem 14.08.19 für 8 Wochen 

 

Wo?: Paracelsus Harzklinik in Bad Suderode (großer Sportraum)

 

Anzahl Personen: begrenzte Anzahl von 16 Personen

      

Was ist die Zielsetzung?

Dieser 8-Wochen-Kurs soll ein Einstieg in deine artgerechte Lebensweise sein. Hintergrund ist eine verbesserte Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit im Sport sowie im normalen Alltag.    

Hier lernst du deine beeindruckenden körperlichen Fähigkeiten zu aktivieren und anschließend in deinem Alltag optimal einzusetzen. Durch eine Reihe von praktischen Übungen mit theoretischen Hintergründen zum Thema Atmung, Ausrichtung Körper, Motivation und Ernährung gelingt es dir deinen eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönlichem Erfolg zu gehen.

Welche Inhalte erwarten dich?

1.Verstehe die natürliche Ausrichtung deines Körpers und bleibe schmerzfrei (Hüfte, Wirbelsäule, Schulter, Knie, Fußstellung).

 

2.Steigere deine Leistungsfähigkeit und verbessere deinen Fokus, Konzentration u. Wohlbefinden durch die richtigen Atemtechniken.

 

3.Erschaffe deine neue Bewegungsroutine und motiviere dich damit langfristig.

 

4.Lerne Grundlagen über artgerechte Ernährung.

 

Inhalte: 6x90min Körperausrichtung/Atmung/Faszientraining; 1x90min Ernährung; 1x90min Motivation + Umsetzung im Alltag

 

Investition in deine Gesundheit::  149,00 Euro inkl. Praxis, Theorie + Handouts und Trainingsvideos für zu Hause (Bezuschussung über die Krankenkasse möglich)

 

 

Seminare

Functional Outdoor Training

Im Seminar Functional Training ­Outdoor ­erlernen Sie, wie man ­Sporteinheiten ­einfach, kurzweilig und effektiv ­konzeptionieren kann. In dieser ­besonderen Trainingsform werden vorwiegend ­körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ­ausdauerakzentuierten ­Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu ­kombinieren. Die Besonderheit ­dabei sind mehrdimensionale Übungen, die ­unter ­Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers ­aktivieren.  ­Dadurch werden nicht nur typische  motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, ­Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungs­ökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ­ermöglicht die Anpassung an ­unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden ­genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, entspannend und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für Sporteinsteiger ebenso, wie für ­Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in ­einer ­Trainingsgruppe. Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben Sie die Fertigkeit, ein ­individuelles Training mit ­fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.

Termine:

11.05.-12.05.2019
Leipzig /Markkleeberg
21.06.-22.06.2019
Dresden

31.08.-01.09.2019

Aktivwochen

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