Tobias Mühlhaus

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Über mich

Im Alter von fünf Jahren begann ich mich für Sport zu begeistern und konnte seit dem nicht mehr damit aufhören. 

In über 25 Jahren in verschiedensten Sportarten, konnte ich die eigene Veränderung an meinem eigenem Körper gut beobachten und viele Erfahrungen sammeln. Zudem war ich aktiv als Leistungssportler in der Leichtathletik. Seit meinem Sportstudium 2006 begann ich mich auch mit der geistigen Leistungsfähigkeit zu beschäftigen und merkte schnell, dass es hier viele Reserven und Entwicklungspotentiale gibt. Somit fing ich immer mehr an mein eigenes und das Verhalten anderer Menschen zu hinterfragen. 

Ich musste feststellen wie sehr uns die Erziehung der Eltern, die Schule und das gesellschaftliche Umfeld im eigenen Denken und Handeln begrenzen. Die eigene Freiheit zu erlangen liegt darin, unseren eigenen Weg zu finden und nicht den von anderen zu kopieren.

Die Veränderung beginnt immer bei uns selbst. Und so durchlief ich seit 2012 eine mentale Transformation durch die Teilnahme an mittlerweile drei zehntägigen Vipassana Meditationen und anschließender Weiterbildungen als Mental Coach und Bewegungsexperte. Aktuell befinde ich mich im Masterstudium für Klinische Psycho-Neuro-Immunologie. 

Seitdem beschäftige ich mich mit Fragen: Wie entsteht eine wirkliche Veränderung in uns? Wie kann ich meinen Geist steuern und damit mein Handeln optimal auf das ausrichten was ich erreichen möchte? Was heisst es sich artgerecht zu Verhalten?

Dadurch entwickelte sich die Vision, auch andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebenserfüllung, Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit zu begleiten.

Aktuelle Angebote

„Viele einfache Dinge lassen sich im Alltag gut umsetzen“

Toller Kurs mit viel Theoretischem und praktischen Input. Viele einfache Dinge lassen sich im Alltag gut umsetzen. Besonders die Mobilitätsübungen find’ ich sehr hilfreich, um Schulter- und Nackenverspannungen vorzubeugen, gerade wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt … weniger Schmerzen und bessere Körperhaltung. Der Kurs ist auf jeden Fall zu empfehlen.
Caro

„Ich habe meine Bewegungsabläufe komplett verbessern können“

Ich bin durch den Kurs super motiviert weiter an mir zu arbeiten. Sehr gut gefallen hat mir die regelmäßige Erklärung des Warum in Bezug auf die Praxis. Dadurch habe ich ein besseres Verständnis u. kann mich leichter motivieren. Ich habe meine Bewegungsabläufe komplett verbessern können und nehme diese jetzt ganz anders wahr. Die Trainingsvideos sind super erklärt u. leicht verständlich. Ich kann den Kurs definitiv weiterempfehlen.
Katja
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Das ist mir wichtig

Eine Zusammenarbeit mit mir ist…

Transparent

Einfach und verständliche Abrechnung und volle Kostentransparenz

Effektiv

Kein Hokuspokus, sondern empirische Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft

Nachhaltig

Wir erreichen Ergebnisse, die dein Leben langfristig positiv beeinflussen

Persönlich

Ich stehe dir individuell und persönlich als Ansprechpartner jederzeit zur Verfügung


Über mich

Tobias Mühlhaus

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Über mich


Mein Konzept

Im Alter von fünf Jahren begann ich mich für Sport zu begeistern und konnte seit dem nicht mehr damit aufhören. 

In über 25 Jahren in verschiedensten Sportarten, konnte ich die eigene Veränderung an meinem eigenem Körper gut beobachten und viele Erfahrungen sammeln. Zudem war ich aktiv als Leistungssportler in der Leichtathletik. Seit meinem Sportstudium 2006 begann ich mich auch mit der geistigen Leistungsfähigkeit zu beschäftigen und merkte schnell, dass es hier viele Reserven und Entwicklungspotentiale gibt. Somit fing ich immer mehr an mein eigenes und das Verhalten anderer Menschen zu hinterfragen. 

 

Ich musste feststellen wie sehr uns die Erziehung der Eltern, die Schule und das gesellschaftliche Umfeld im eigenen Denken und Handeln begrenzen. Die eigene Freiheit zu erlangen liegt darin, unseren eigenen Weg zu finden und nicht den von anderen zu kopieren.

 

Die Veränderung beginnt immer bei uns selbst. Und so durchlief ich seit 2012 eine mentale Transformation durch die Teilnahme an mittlerweile zwei zehntägigen Vipassana Meditationen und anschließender Weiterbildungen als Mental Coach und Bewegungsexperte. Aktuell befinde ich mich im Masterstudium für Klinische Psycho-Neuro-Immunologie. 

 

Seitdem beschäftige ich mich mit Fragen: Wie geht Veränderung im Kopf und Körper? Wie kann ich meinen Geist steuern und damit mein Handeln optimal auf das ausrichten was ich erreichen möchte? Was heisst es sich artgerecht zu Verhalten?

 

Dadurch entwickelte sich die Vision, auch andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebenserfüllung, Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit zu begleiten.

 

Weiter inspiriert mich mein Studium im Bereich der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und dem täglichem Bemühen der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Im Vordergrund steht hier so viele Erfahrungen wie möglich zu sammeln und zu genießen.

 
Tobias Mühlhaus
Das sagen meine Kunden

Feedbacks

Lieber Tobias Mühlhaus, über Jahre haben wir fast jede Woche 1-2x trainiert. Ihre größte Leistung ist, dass Sie sogar einem gelernten Sportmuffel wie mir Spaß an der Bewegung vermitteln konnten. Ganz besonders toll finde ich Ihre Fähigkeit, sich auf jedes Leistungsniveau und sogar auf Menschen mit körperlichen Handicap so einfühlsam einzustellen, dass Erfolgserlebnisse möglich werden. Dabei beschränkt sich Ihr Personaltraining nicht nur auf den körperlichen Aspekt, sondern ist auch ein inspirierendes mentales Training. Das Personaltraining mit Ihnen erweitert Horizonte und hat Erfahrungen ermöglicht, die außerhalb meiner „alten“ Lebenswirklichkeit waren. Herzlichen Dank dafür!

Siggi A.
Coachingteilnehmer

„Ich achte bewusster auf mich und meine Bedürfnisse.“

Ein toller Kurs mit einem motivierenden, professionellen Trainer und interessanten Inhalten aus Theorie und Praxis. Ich habe gelernt, dass man mit wenig Veränderung im Alltag ein entspanntes und schmerzfreies Leben führen kann. Ich achte bewusster auf mich und meine Bedürfnisse.
Jeder kann sich das mitnehmen, was für ihn persönlich wichtig ist. Die Inhalte sind für jeden umsetzbar.. Ich bin Mama eines dreijährigen Jungen und gehe Vollzeit arbeiten. Ich kann den Kurs und Tobi als Trainer/ Mentor weiterempfehlen.
Nadine

„Ich kann die Übungen gut im Alltag anwenden. “

Dafür, dass ich noch nie einen Rückenschulen-Kurs belegt habe, war ich positiv überrascht, wie vielfältig dieser sein kann. Ich fand u. a. die Zwerchfell- Nasenatmung (fiel mir am Anfang schwer), die Ernährungstipps und die Performancehaltung sehr interessant. Ich kann die Übungen gut im Alltag anwenden. Ich reagiere schneller, wenn ich z. B. krumm sitze, gleich den Rücken geradezumachen. Bei den Trainingszirkeln nach jeder Stunde konnte ich gleich das neu erlernte anwenden und trotz Anstrengung ging es mir gut danach.
Jeannette

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